氧切割如何保護眼睛
⑴ 使用氧氣切割需要注意那些點
氧氣切割簡稱氣割，它具有設備簡單、靈活方便、質量好等優點，它適用於切割厚度較大、尺寸較長的廢鋼，如大塊廢鋼板、鑄鋼件、廢鍋爐、廢鋼結構架等。對廢汽車解體和舊船舶解體更能發揮其靈活方便的作用，它不受場地狹窄或物件大小的局限，可以在任何場合下進行作業。除使用氣割加工煉鋼爐料外，還可以在廢鋼中割取有使用價值的板、型、管等材料，供生產使用。所以氧氣切割是廢鋼鐵加工的主要方法之一，目前在金屬回收部門應用十分廣泛。
進行氧氣切割工作前，要有瓦檢員對氣割工作地點及附近的風量、風速及風流中的瓦斯、二氧化碳、一氧化碳濃度進行連續檢查，瓦斯、二氧化碳、一氧化碳濃度分別不超過0.8%、0.5%.0.0024%任何一項超限都不得進行工作，每間隔30分鍾應有瓦檢員對瓦斯、二氧化碳、一氧化碳濃度進行檢查，任何一項超過上述規定標准都必須停止氣割工作。氧氣切割下方部位10m范圍內嚴禁存放易燃物品。工作前應將工作地點及附近前後10m井巷范圍內的易燃物品清理干凈，施工地點應盡量遠離電纜。若條件不允許，應加防護措施，避免工作中損壞電纜。氣割工作地點應有供水管路，有專人負責灑水。工作地點應至少備有兩個8kg乾粉滅火器。切割前、對下方管線、設施進行保護，在沒有保護或保護起不到作用時應及時停止施工，待管線、設施保護妥當後，方可繼續施工。
氧氣瓶與乙炔瓶氣應距離5米以上，使用前檢查有無漏氣，還應准備滅火器。點火時，關閉氧氣閥門，開啟乙炔閥門，點火後，先調慢風，將火焰調成藍色，約8厘米左右，切割時，開啟快風閥，就可以進行切割了。調火時切割時應注意：切割物較厚時，割炬盡量豎直，如如較薄，則傾斜。
防護
氧氣調到0.5Mpa,乙炔調到0.001-0.1Mpa,多厚的鋼板調多大火焰,用中性焰預熱，紅焰焰的立馬開氧氣，割出來的渣子聽到颯颯的聲音就行了，把槍把端正，火焰離鋼板2-5mm向前走
⑵ 如何安全的使用激光切割機
一、 制訂並遵守設備操作規程
1）制訂並嚴格遵循設備的操作規程。
2）開機前檢查系統的安全設施，尤其是光閘的開關。
3）及時維護保養機器。
二、現場必須配備滅火器械
激光切割機旁應配備滅火器及其他消防實施，操作人員應了解其布置情況，並掌握使用方法。
三、將激光切割機所在位置作為危險區管理
應將設備所在區域安劃定為危險區，用伸縮隔離帶將該區域圍起來，且保證危險區外泄漏的激光在一類可達發射極限以下。
應在危險區的出入口處設立警告牌，內容包括：
· 不可見激光輻射
· 四類激光產品
· 激光切割機功率
· 禁止外人進入
· 注意保護眼睛
激光切割機工作時，嚴禁任何人員接近危險區。
四、嚴禁疲勞、酒後操作
使用激光切割機等激光加工設備，存在較大風險，如果疏忽大意，極可能招致傷害。因此，嚴禁疲勞、酒後操作激光切割機。
五、嚴禁直視激光束
邦德IPG光纖激光器的激光束波長0.98μm(980 nm)，位於光譜上的紅外輻射范圍，是不可見光。由於不可見，很容易被忽視，對眼睛可造成傷害。絕對禁止直視光路！
六、運行過程中嚴禁打開激光器的機罩
在激光器運行過程中，嚴禁打開激光器機罩。
封閉式光纖激光切割機，整個運行過程中，嚴禁打開防護門。
七、嚴禁佩戴金屬物品進行維修操作
無維修資格者，嚴禁對激光器進行維修或調整。
維修或調整激光器時，嚴禁佩戴金屬飾品或物品（如戒指、手鐲、手錶、耳環、金屬皮帶扣等）。否則可能引起觸電。
激光器和光導系統的維修調整，是極度危險的工作。為了防止發生意外，禁止單獨維修操作，應「兩人同行」。
八、嚴禁在無靶材時輸出激光束
禁止無靶材時輸出激光束。否則，激光束直接照射到設備上，會引起設備和人身事故。
九、嚴禁在激光切割機加工區堆放易燃物品
嚴禁在激光切割機附近堆放諸如紙張、油布、油品等易燃物品。
採用氧氣作為切割輔助氣體時，材料表面不得有油污。否則，極易釀成火災。
十、嚴禁在機器工作時進入危險區
激光切割機的危險區是整個工作台，如果是敞開式工作台，則向外延伸500mm。加工區為主要危險區。在此區域內，運動的橫梁可能對人體產生沖擊；運動的橫梁與固定的床身、門、底座，可能擠壓人體；尖銳物體或針狀的支承頂針可能刺傷、扎傷人體；高功率密度的激光，可能對人體造成致命危害。
十一、工作區保持通風、整潔、照明良好
激光切割機工作區應保證良好的通風，以利於散發有害氣體（如由於管路爆裂或氣瓶泄漏而溢出的氮氣）。保證加工過程中的有害氣體和物質及激光工作氣體充分排放到室外。
氣瓶均應放入氣瓶架內，盡可能靠牆安放，穩固、整齊。
在激光安全管理區域內，應保證良好的照明。
十二、穿戴防護鏡和防護服
激光切割機的操作者或在激光使用期間接近激光的人員，應盡可能應佩戴合適的防護鏡（應帶有側罩，且與相應激光波長相對應）。佩防護鏡的目的在於避免眼睛暴露於可能的激光輻射，防止切割過程產生的金屬飛濺物、因鏡片炸裂飛迸而出的碎片、因高壓管路爆裂迸出而傷害眼睛。
十三、鑰匙管理
操作者離開激光切割機時，應取下設備控制電源的開關鑰匙和激光器鑰匙，以防止其他人員誤用。
十四、妥善處理損壞的光學器件
聚焦鏡和反射鏡及其塗層，當加熱過度或受到其他損傷時，會形成有毒物質。處理時，要配戴乳膠手套，切勿徒手接觸。損壞透鏡不能按常規廢物處理，應交給專業機構處理。
⑶ 氧弧焊對人體的眼睛危害 應該怎麼保護，還有臉，我現在眼睛和臉捅死了，工作好了以後應該怎麼保養
為了防止氧弧焊對人眼睛和皮膚的傷害，基本的防護用具有面罩、護目鏡片、電焊手套和工作服等。面罩可以直接隔離弧光，使焊工面部皮膚得到保護，不被弧光灼傷。護目鏡片直接鑲嵌在面罩上，能全面隔離電焊弧光是對眼睛非常有害的紫外線、紅外線、並能阻留熱射線不被穿入和降低可見光亮度的作用。電焊手套及工作服可以防止弧光和飛濺的金屬、熔渣傷害皮膚。工作服應用表面平整、反射系數大的紡織品製作，穿戴中，不得將袖口捲起，衣領不得敞開，褲子要有足夠的長度，以免裸露部分的小腿等部分被弧光灼傷。為了防止小腿被電焊弧光灼傷，不要將褲腳捲起，或者在小腿上方紮上其它遮擋物。為了防止頸部被電焊弧光灼傷，衣領的扣子要扣好，或者在電焊面罩的手持部位面罩上再增加一個遮擋的東西，就能很好的防止電焊弧光對頸部的灼傷了。為保護焊接場所的其他工作人員不受弧光傷害，焊工在引弧前應觀察周圍環境，並事先發出信號，方可開始工作。在條件允許的情況下，焊接作業場所應盡量設置防護屏障。對於在電建現場施工的具體情況，需要雙人對稱施焊的時候，如管排的焊接，施焊的兩個焊工可以錯開5~6根管子焊接。對需要對稱施焊的大管子，施焊的兩個焊工可以站在相對的位置上，向同一個方向焊接，避免一人在施焊，另一人在觀察時弧光對眼睛的傷害。對配合焊工工作的其它人員也可以帶上防紫外線眼鏡，保護眼睛被弧光灼傷。弧光對眼睛灼傷的治療。為減少疼痛，使患者能得到及時醫治，常用的有以下幾種方法：第一，奶汁點治法，用空眼葯瓶放入奶汁（牛奶、人奶均可）每隔1~2分鍾向眼點內滴一次，連續4~5次就可止痛、止淚，一般30分鍾即可治癒。第二，冷敷治法，利用果實、菜品（如土豆、黃瓜、豆腐）洗凈切成薄片，敷放在眼睛上，閉目休息20分鍾即可。若未愈，可換一片再敷。也可將眼睛浸入涼水內，睜開幾次，再用涼濕毛巾敷在眼睛上，約8~10分鍾更換一次，短時間內即可治癒。第三，熱烤治療法，可到無煙的火源旁烤，烤時要睜著眼睛由遠漸近，由低溫逐步升高，約15~30分鍾即可治癒。第四，葯物治法，一般根據焊工身體情況採用葯物治療，向眼內滴入普魯卡因或眼葯水的治療效果較好，但對葯物過敏者慎用。對眼睛受到傷害嚴重的時候眼睛發生紅腫、怕光、看不見路時應積極治療、休息。在眼睛能正常看物時才能開始工作，以免造成安全事故。
建議還沒結婚的男仔最好不要搞那一方面的工作特別是氬弧焊......
注意勞動防護用具的佩戴，再就是不要長時間工作。人體對輻射有一定的抵抗和修復能力。長時間工作導致輻射損傷程度大，不容易恢復過來！
⑷ 氧焊眼睛疼,怎麼保護
指導意見：
這個情況是要做好預防，同時也是要看下眼科，確定是不是有損傷的情況再進行治療為好的才是有利於恢復。
⑸ 如何保護眼睛
保護眼睛有多個方面，方法是不同的。第一個方面，是合理用眼，預防近視、散光等屈光不正性疾病的發生，主要是通過避免長時間的近距離用眼，減少看電視、手機、電腦的時間來實現。此外，多參加戶外活動，多用眼睛眺望遠處的風景，也能起到保護作用。第二個方面，是要保護眼睛，避免受到外傷。主要是通過採取合理的勞動保護措施，例如電焊時佩戴防護鏡，防止電光性眼炎，進行切割、打磨作業時，佩戴面罩防止碎屑形成角膜異物、眼球穿透傷等。第三個方面，是防止出現眼部營養不良性疾病，主要是通過合理飲食，補充維生素a等，從而保護眼睛，避免出現夜盲症，角膜軟化症等疾病。第四個方面，是養成良好的衛生習慣，避免出現眼部的感染性疾病，保護好眼睛，例如不要用臟手揉眼，不要與其他人混用臉盆、毛巾等衛生用品。眼球操
讓眼球上、下、左、右運動，再向外、向內轉動，每次運動只需2~3 分鍾，每天做2~3 次。
平時還可多進行一些讓眼睛快速運動的鍛煉，如打乒乓球、羽毛球等。多參加此類體育活動，對眼部健康很有益處。穴位按摩
眼保健操能否預防近視現在業界仍是爭論不休。但有一點共識是，眼保健操通過按摩穴位對於緩解視疲勞有一定的作用。
眼保健操里所包含的太陽穴、睛明穴、四白穴都是臨床上常用於治療近視眼的穴位。通過經絡穴位的按摩，可以改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放鬆。
熱敷
先閉眼放鬆，再用力搓雙手，待發燙後立即用手掌心捂住眼部，重復操作4~5 次。在操作過程中，可以在熱手掌下輕輕轉動眼球。然後慢慢睜開眼睛，向窗外眺望。朱曉平指出，熱敷雙眼有利於促進局部血液循環，加強眼肌放鬆。
⑹ 通快激光切割機操作員怎麼保護眼睛要不影響工作的情況下~
告訴你一個原則，在激光切割易反射材料時（平常材料最好也要注意這點），請不要在專沒有防護板隔離的情況屬下觀察激光加工，非常非常危險。
有很多激光機用戶都有在切割不銹時散射激光燒傷房頂的，何況我們人肉之身。
到目前為止我還沒看到有哪家操作員使用防護鏡的，色差太大，人戴上不方便操作觀察。
⑺ 如何保護眼睛
我的眼睛是近視的，最近我收集了很多關於眼的資料，我總結的和分散都拿出來你看，我知道眼睛要是不好很痛苦的，希望能對你有所幫助。
總結的有（這是針對我個人而言的）：
首先：因為該眼鏡是直接放在眼球上，雖然有葯水洗，但總有些洗不幹凈的東西，本人就曾經幾百元買了一對來戴，但不久我就把它丟了，我強烈建議不要戴隱形眼鏡。致於手我不知怎說，反正我和我身邊的好多人都不敢去，但也有人去成功的（那是我的同學）但不知以後怎樣發展就說不清楚了，好聽人說過現在已經禁止做手術了，等等之類的，反正本人是不敢去的。
其次：
一、推拿操 （眼保健操）
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
二、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
三、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
四、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉9圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
五、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛、太陽穴。
分散的有：
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)
老年視力保健一法
老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)
菊花養眼
2003-6-16
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張蘇)
菊花泡水治紅眼病(張曉軍)
大眾網-齊魯晚報 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
《中國教育報》2001年8月11日第3版
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
有好辦法預防小學生近視嗎
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒
網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。
網友peter媽媽：堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現在做了幾個月後回到1.2了。還說這種練習可以防禦近 視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和准備配鏡。唉， 看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏 幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？
網友丹清0604：我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。
送給經常看電腦的人 ——乾眼症的防治
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是乾眼病的一種表現。
1．乾眼症的臨床症狀
乾眼病的一般症狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些葯物引起， 如避孕丸、安眠葯、鎮靜劑、咳嗽葯、胃葯等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼葯水，如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼病。
3．怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。
中國網2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
參考資料：中國尋醫導葯網
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
回答者：唐子畏 - 大學士 十七級 8-1 15:41
眼睛是面部五官中最重要的器官，人們都說眼睛是心靈的窗戶及心靈的鏡子。明亮、清 晰、有神的眼睛給人一種充滿活力和美感。眼睛的結構如此復雜，因此需要有良好的營養 來維持，而且要各種營養素全面，如果飲食調養得不好，而且由於眼周圍皮膚特別薄脆，平 時如不注意保護，就會導致眼睛無神、近視、眼皮腫泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出現皺紋，會給人一種萎靡、蒼老、病態的感覺，影響到面部及整體的美觀。
為保護眼睛的秀美，日常飲食中應注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給。多選食富含維生素A的食物。維生素A能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能 ，預防和治療夜盲症、乾眼症。可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、並多選食能 轉換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。多選食含維生素B1的食物。維生素B1能 保護視神經，維持正常視力，防止視神經退化，預防白內障及其它眼病。含維生素B1豐富的 食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃 鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。還應多選食清肝明目的清涼食物，如鴨 肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞 葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、蒓菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。為保護好眼睛，還應注意不食或盡量少食刺激性大、熱性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒 、咖喱、濃茶、白酒、香煙、油煎炸食物。因這些食物刺激性大、熱性大，容易損壞視神經 ，使視力模糊。
眼睛除飲食保健外，為保持眼睛的健美明亮，平時也應注意保護，如平時看書、寫字姿 勢要正確，看書時眼睛與書的距離要相隔1尺；不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不 要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然後往遠處眺 望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除 紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。並經常做眼保健操，按壓太陽穴，或 是閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。