什么仪器可以改善驼背

❶ 有什么器材可以治疗驼背

1 端正坐姿
2 穿背背佳
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

❷ 驼背一般骄正使要用到的器材有那些

单杠，负跟鞋，一面墙！单杠是用来拉伸的，拉伸开来能好些，负跟鞋是用来矫形的， 重心后移能够矫正脊柱姿势，模拟正之本试验：赤足，前脚掌踩一本两厘米厚的书，脚跟踩地，重心会后移，因为脊柱也在后侧，所以重心在后脊柱才能直，正之本拉伸可以，配合负跟鞋用的，墙就再简单不过了，背靠墙，老一辈子传下来矫正驼背的，贴着站的直，驼背用什么矫正器材并不重要，最重要的是习惯，举例子，用器材时候你不驼背了，平时按照习惯继续弯腰驼背那矫正时间那么短，对于长时间坏习惯带来的不良姿势，矫正作用就微乎其微了，矫正驼背要有恒心，要坚持，最最关键的是自我提醒、养成好习惯。

❸ 听说有纠正驼背的仪器,几分钟就好,大概做十几次就能纠正，有用吗

建议了解昂首斜面护脊床垫，利用晚上睡觉的时间来矫正，再加上白天其它的纠正方法，效果会比较好，这也是比较好的自然的方法。如下，它还有自带的定制枕头的。

❹ 治驼背什么仪器好用

建议了解一下那种昂首斜面护脊床垫，它是新的纠正驼背的仪器，请参考！

❺ 哪种健身器材对驼背起锻炼作用

健身器材可以帮你锻炼但是不容易的坚持，．驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

❻ 我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。

❼ 我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善 健身房里

主要是做一些扩胸及拉伸的动作，有很多器材。也注意晚上进行纠正，如：可用斜面床垫进行纠正，这也是不错的方法。但注意不是纠正一个晚上，只是纠正两个小时 左右。完成后放上枕头就能当普通床垫用了。

❽ 驼背矫正器有用吗。

驼背矫正器只适合短期使用，目前市面上常见的驼背矫正器只适合短时间内使用，并不能作为长时间矫正驼背的首选。

由于驼背矫正器的矫正原理是向肩部施加力量，将肩膀向后拉。在矫正过程中，为了保持身体平衡以及对抗肩部过度向后，头部会不自觉向前。长此以往，会造成肩胛骨过分向后，功能退化，血液循环不畅，身体姿态异常。

所以，驼背矫正器适宜短时间使用，帮助保持正常姿态，比如在出席重要场合前，可以临时穿上驼背矫正器，在外面穿上西装，调整驼背姿态。

而长期佩戴驼背矫正器，不仅无法帮助矫正驼背姿态，还会使得腰背部的肌肉能力退化。当肌肉退化时，其维持脊柱稳定的能力随之下降，不仅正常的脊柱弧度没办法保持，还会让韧带和肌肉拉伸过度，使得腰背部疼痛有增无减，驼背现象愈发严重。

因此，借助所谓的驼背矫正器来解决驼背问题，并不能达到令人满意的效果。

驼背现象的出现，与自身错误的立、行、坐、卧姿态有着很大关系，这就要求我们从自身出发，养成正确的立、行、坐、卧姿态，而非单纯借助外力来矫正。

(8)什么仪器可以改善驼背扩展阅读

如何预防驼背

1、首先应该要改善自己的坐姿，这是非常重要的，人之所以会驼背，就是因为平时没有关注这一点，因此在得知了这一情况之后，就应该要在平时生活当中尽量做到运用健康的坐姿来改良自己的驼背。不管是在写作业的时候还是在观看电视电脑和工作学习的时候，都应该要将自己的背部挺直。

2、除此之外，还应该要避免长期保持一个姿势不变，有些人就是因为每天工作的时间或者是学习的时间过长，保持一个姿势不变，所以慢慢的使得颈椎出现了变形，最好在工作和学习了一段时间之后，放松一下自己的颈椎，可以选择伸懒腰或者是走到窗外去眺望一下远方，这样不仅可以缓解身体的疲劳，而且还可以避免自己出现严重的颈椎疾病。

❾ 请问除了背背佳，还有什么驼背的矫正仪器吗

注意了，晚上睡觉时是长身体的时候，所以推荐睡硬板床，不要用枕头，可能一开始会受不了，但是这是效果最好的，希望可以帮到你

❿ 成年人驼背用什么器材见效快点

适量的有氧运动配合器械练习会让你的胸部挺拔完美。挺胸自然就不驼背了，激身网上面有很多可以帮你锻炼的健身器材1、哑铃、矿泉水等有负重的物体进行托举。
2、在胸前用双手夹住书本等物，切记撑开肘部，轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，像要使劲按压双手手心一样3、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。